top.mail.ru

Помните об осанке детей!

Специалисты Детской городской больницы Волгодонска советуют следить за осанкой детей с ранних лет.

А также дают рекомендации, как избежать искривления позвоночника. Ведь развитие мышц спины и позвоночного столба влияет на правильность формирования внутренних органов.

Нормальной осанкой можно назвать положение тела человека в свободном стоянии с прямым положением головы и туловища, без особого напряжения мышц. Нарушение же осанки и искривление позвоночника проявляется при длительном расслаблении мышц спины.

Подобные нарушения, особенно у детей, обычно вызваны несколькими факторами. В первую очередь основной причиной является значительное ослабление организма. Зачастую оно вызвано неполноценным питанием и несвоевременным приемом пищи.

Ослабленные дети не выдерживают внешних воздействий и длительных нагрузок. И как следствие — у них появляется нарушение осанки.

К возникновению сколиоза, более тяжелой формы заболевания, приводит следующее:

  • сон на очень мягкой постели, длительно расслабление мускулатуры в течение 8−9 часов вызывает искривление позвоночника;
  • чтение книг в положении лежа или сидя в кресле, при плохом освещении;
  • постоянное ношение портфеля в одной и той же руке, на плече;
  • неправильная поза ребенка за столом во время занятий уроками в школе и дома,
  • неудобная одежда и обувь.

Кроме того, на искривление позвоночника влияет и несвоевременное лечение. Поэтому за осанкой маленьких детей родителям необходимо следить постоянно. Также рекомендуется приучать ребенка к зарядке и занятиям спортом. И регулировать режим отдыха и учебы, создавая активные перерывы между выполнением домашних заданий.

Врачи-педиатры Детской городской больницы Волгодонска напоминают, что детям от 7 до 11 лет необходимо двигаться 7−9 часов в неделю. А школьникам с 12 лет — проводить от 11 до 15 часов в неделю на организованных занятиях спортом.

Соблюдение рекомендаций врачей поможет Вашим детям вырасти не только бодрыми и активными. Но и, в первую очередь, здоровыми.

Почитайте ещё:

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

*

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>